前回の経血編の続きです。
子宮が収縮することで、子宮内膜をはがします。
その収縮の痛みが生理痛です。この生理痛が強かったり、経血の量が多いということは、子宮がいつも以上に頑張って、子宮内膜をはがそうとしているのです。
子宮が健康でホルモンバランスを整えることで、生理の症状が落ち着いてきます。
生理痛が強い、経血が多いなどの症状は、子宮からのサインです。
普段以上に子宮が収縮して子宮内膜をはがそうとしています。
やはり、冷えやストレスは、ホルモンバランスを崩したり、出血を増やしてしまいます(>_<)
実は私も冷え症でして(^^;
生理は順調なのですが、油断すると生理以外の体のどこかしらか症状がでてきます。。。
なので、今は食事を見直して早寝早起きをしています。これからは運動をプラスしていきたい！
言ってしまったので、やるしかない！オー！
衣類の調整は昔から好きで、腹巻、パッチ、足首にレッグウォーマーが欠かせません。
生活を少し振り返ってみて、できることから変えてみませんか♪
そして、ひとりで悩まず、気軽にご相談くださいね。
