助産院のこと 生理のお悩み ～ＰＭＳ～
ＰＭＳとは！？生理前症候群！ あのイライラや気分不快や不安や便秘や冷えやむくみや体重増加や乳房のはりなど！！ 人によって症状の強い弱いがありますね。あぁ、私、もうすぐ生理やわ。。。原因ははっきりわかっていませんが、ホルモンや自律神経、生活習...
小室尚子
助産院のこと 助産院のこと 生理のお悩み ～周期～
生理の周期は規則的ですか？？生理の周期は、２５～３８日が正常です。かなり幅がありますが、〇日毎に生理があるというように、〇日が毎回だいたい同じで２５～３８日以内であれば正常です。毎月来るという目安よりも、何日毎かを数えてみてくださいね。毎月...
助産院のこと 生理のお悩み ～経血のつづきと、生理痛～
前回の経血編の続きです。子宮が収縮することで、子宮内膜をはがします。その収縮の痛みが生理痛です。この生理痛が強かったり、経血の量が多いということは、子宮がいつも以上に頑張って、子宮内膜をはがそうとしているのです。子宮が健康でホルモンバランス...
助産院のこと 生理のお悩み ～経血～
ズバリ、生理の経血は何色ですか？？誰にも話すことなく、自分の経血を見て、生理ってこんなものなのかなと思って過ごした10代。色は黒っぽくてどろどろとした印象だった。30代になって、自分の体を見直して、ストレスを減らすように生活すると、生理痛が...
助産院のこと 生理の座談会オンライン！
先日、生理の座談会を企画していましたが、中止になったことを友人に話すと、『ズームでしたらええやんっ』このご時世、対面が叶わないのならズームで、ですよね。この度、仲良くしてもらっている皆さんと、ズームで生理の座談会を開催しました！これまでの生...
助産院のこと 出産ふりかえり座談会をしました！
先月の座談会は生理のお話を予定していましたが、残念ながら開催できませんでした。またできたらと思っています。ます！！出産ふりかえりの座談会を行いました。久しぶりに出産のことを思い出してもらいました。思い出すとどんな気持ちでしょうか。出産後、出...
助産院のこと 里帰りしようかな
里帰りをして、出産、産後と過ごそうかな、出産してから里帰りしようかな、そもそも里帰りどうしようかな。。。出産、産後と安心して過ごせるように、どこで、どのように過ごすかを事前に考えることはとても大切です。安心して産後を迎えるため、妊娠中からど...
お知らせ ９月のスケジュールを載せました！
９月は、なかすじ児童センターで行われている『みにみに』に参加します！『みにみに』では、毎週火曜日に、小さいお子さん向けのさまざまなイベントを企画されています。年齢層も幅広く、小さいお子さんから元気に走り回るお子さんまで♪９月７日は『ママのた...
助産院のこと 産後リフレッシュのその先
先日、インスタグラムに、与謝野町産後リフレッシュ事業に参加したことを投稿しました。その中で、産後リフレッシュ事業はこんなことをしていますと書いてみました。書くことで自分がどんな姿勢でこの事業に向き合っているか見えてきました。自分がどんな気持...
助産院のこと クレヨン広場に参加しました！
今日は綾部市にある、せんだん苑こども園のクレヨン広場に参加しました！暑さが厳しいにも関わらず、たくさんの赤ちゃんとお母さんが来てくださり、楽しく過ごせました。私が(*^▽^*)前に出会った赤ちゃんがこんなに大きくなって、おもちゃやボールで遊...